Только ленивый не говорит сегодня о бешеном ритме жизни, о токсичной информационной среде, о враждебном окружении, нечеловеческих нагрузках. И все это выливается в утрату работоспособности, профессиональное выгорание, потерю интереса к жизни, депрессию и даже серьезные соматические заболевания.
Его Величество Стресс стал постоянным главным действующим лицом едва ли не во всех эпизодах нашей повседневной жизни. С утра до вечера. Вовремя проснуться, не опоздать на работу, принести отчет начальству точно в срок… Эти повседневные задачи так далеки от вопросов жизни и смерти, ради которых природа задумала механизм стресса – а мы тратим на их решение столько сил и здоровья! Это можно и нужно изменить! Займитесь своим стрессом, даже если он уже вовсю занимается Вами!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Для чего только он нужен!
Стресс – это реакция «вскочить и бежать». Иначе затопчет мамонт, догонит волк, настигнет гроза …. В общем – Ваша жизнь в опасности – уносите ноги! И в этой ситуации, если Вы и вправду что-то подобное испытывали, откуда ни возьмись, появляются недюжинные силы, не свойственная Вам ранее способность сосредотачиваться и принимать единственно верные решения. И вот Вы преодолели ситуацию опасности. Вы переломили ее. И Вам в награду – сладкое послевкусие победы, пьянящая радость во всем Вашем существе. Это позитивный стресс. Его главное отличие – он заканчивается. И заканчивается Вашей победой.
Осторожно – деструктивный стресс!
А когда не нужно никуда бежать, когда Вашей жизни в реальности ничто не угрожает, а Вы испытываете те же эмоции, что и при истинной угрозе, организм вырабатывает гормоны стресса (адреналин и другие) – вхолостую! Ваши мышцы не сжигают эту энергию, Ваше сердце колотится напрасно – Ведь Вы никуда не бежите! Просто «переживаете», «пережевываете» возможные последствия неблагоприятной ситуации, которая произошла, происходит или только гипотетически возникает в Вашей голове. И этот стресс – не проходит. Ведь ситуация не разрешается. Это напряжение растет, не растрачиваясь, изо дня в день. Ваше сердце, Ваши нервы – на пределе. И этому нет конца. Это деструктивный стресс. Он разрушает Вас. Он способен в прямом смысле загнать в гроб!
Как противостоять стрессу?
Мой ответ - повышайте осознанность. Контролируйте свои мысли и состояния. Свои эмоции. Не допускайте скатывания в панику на пустом месте. Да и если есть причина – паника никому еще не помогала. Каким образом можно достичь такого конструктивного взгляда на свою жизнь? Через специальные техники, практики. Современному человеку непросто убедить себя в том, что неприятности на работе – это не повод для самоистязания. Чтобы по-настоящему это понять и почувствовать, нужно наладить контакт со своим истинным Я. Мои практические программы помогают это сделать очень быстро – и навсегда. Например, программа «Моя линия времени» помогает взять под контроль не только свои мысли и эмоции «сейчас». Это реальный инструмент для осознания истинной природы всех сегодняшних проблем и возможностей. Вы понимаете, что каждый Ваш шаг имеет свою причину в прошлом и свои последствия в будущем. Измените Ваше отношение к ситуациям, ставшим такими поворотными точками в Вашем сюжете. И словно по волшебству изменится Ваше сегодня. И Ваше завтра станет таким, каким Вы сами хотите.
Когда стресс уже натворил бед
Если же стресс давно стал частью Вашей жизни, если Вы пережили серьезную травмирующую ситуацию, из которой не смогли выбраться без потерь, и сегодня Вас беспокоят серьезные заболевания – это ситуация, которую можно решить, только разобравшись с первопричиной. Мы найдем источник, развенчаем стресс, запустивший пагубную цепную реакцию – а затем, шаг за шагом, восстановим все, что он разрушил. Это не так трудно, как кажется, если применять комплексный индивидуальный подход и с высоким профессионализмом выбирать и использовать нужные практики. В нашем арсенале есть все необходимое для преодоления абсолютного большинства негативных ситуаций, порожденных стресс ом.
Что немаловажно – Вы не просто снимете стресс, который беспокоит Вас на в данный момент. Вы станете по-настоящему стрессоустойчивы благодаря обретенному контролю и ответственности за Вашу жизнь и все, что в ней происходит.
И первый Ваш шаг в этом направлении – позвоните мне и запишитесь на Антистрессовый коучинг!