Депрессия, ее последствия... можно ли избавиться от депрессии?
Депрессия (от лат.depressio – подавление).
В психологии, депрессия считается аффективным состоянием, которое характеризуется отрицательным эмоциональным фоном, изменениями мотивационной сферы и когнитивных представлений, а также общей пассивностью поведения. Субъективно человек испытывает прежде всего тяжелые, мучительные эмоции и переживания – подавленность, тоску, отчаяние, могут быть приступы головной боли и общей слабости. Какие-либо мотивы и волевая активность, влечения резко снижены до такой степени, что человек в пассивном состоянии может лежать целыми днями, перестанет выходить на улицу, общаться с друзьями и отказываться от общения с семьей. В таком состоянии типичны мысли о собственной ответственности за разнообразные неприятные, тяжелые события, происшедшие в жизни человека или его близких, которые заводят в тупик и образуют в сознании замкнутый круговорот. Чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности перед жизненными трудностями настоящего сочетаются с чувством бесперспективности в будущем, бессилия, апатичности. Самооценка резко снижена, поэтому собственное состояние никчемности укрепляется и становится «хозяином положения». У человека изменяется восприятие времени, которое, как кажется, течет мучительно долго. В состоянии депрессии у человека отмечаются замедленность, безынициативность, быстрая утомляемость и это естественно приводит к низкой продуктивности в процессе жизнедеятельности.
Различают:
1. Функциональные состояния депрессии, возможные у здоровых людей в рамках нормального психического функционирования;
2. Депрессию патологическую, как один из основных психиатрических синдромов.
В тяжелых, длительных состояниях депрессии возможны попытки самоубийства.
Как избавиться от депрессии?
Чтобы избавиться от депрессии, необходимо поднять себя, может быть даже заставить себя действовать. Найти хорошего психолога практика, выделить время и начать ходить на психологическое консультирование и поддержку по специально подобранной, индивидуальной программе терапии. Столько времени, сколько будет нужно. Важно понимать, что для здорового человека с функциональным состоянием депрессии будет назначена одного рода терапия. Для человека с патологической формой депрессии, или же человека, который уже думал о самоубийстве или предпринимал попытки суицида, будет подобрана другая терапия с использованием психиатрических методов и приемов.
Если отпустить депрессию, согласиться с ней, то она возьмет человека в плен, будет управлять психическими процессами. Медленно уничтожать личность и индивидуальность, разрушать жизнь, а в случае со здоровым человеком может развиться патологическая форма депрессии.
Не позволяйте депрессии уничтожить качество вашей жизнедеятельности и потерять смысл жизни, забрать радость, человеческое счастье, возможности любить и быть любимыми.